エチカの鏡 ココロにキクＴＶ （免疫力をあげる６つの方法）
2010年08月01日
現在テレビを見ています。
免疫を簡単に上げる６つの方法があるそうです。
自分のため皆さんの為に記録しておきますね。
1.体温を上げる
ゆる体操
2.爪もみ
交感神経、副交感神経のバランスをとる。
3.音楽を聴く
モーツアルトが良い。
寝ながら聞くと良い。
4.鼻で息をする
あいうべー体操で舌の筋肉を鍛える。
5.血行を良くする。
乾布摩擦
服で締め付けない。ゆるゆるの寝巻き。
6.風呂に入る
入る前にコップ一杯の水を飲む。
４１度未満
かけ湯は足→手→全身
５分全身浴→１５分半身浴
上がる時手足に冷水をかけ、血管を締め体温を保つ。
皆さんも免疫を上げる生活をしましょう。
エチカの鏡 ココロにキクＴＶ
http://www.fujitv.co.jp/ethica/index.html
「爪もみ健康法」にとことんこだわった新しい健康器具です！↓ ↓ ↓
http://lohasmura.ocnk.net/product/133
ロハス村 村長
Posted by ほんもん at 22:01│Comments(0)
